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ストレスは万病の元


『冷えは万病の元』という言葉は聞かれたことがあると思います。
栄養・酸素・熱やホルモンなど生きていくのに大切な物質を運び、疲労物質などの老廃物をデトックスする血液の流れが冷えることで滞るからです。

なぜストレスも万病の元となるか。
身体の冷えと同じくストレスも血管が収縮し血液循環の滞りがおきてしまいます。
ストレスは多少なりともどなたにもあり、必要なこととも言われていますが、
からだが常に緊張状態になる過度のストレスでメンタルバランスが崩れる又そうなる前に
ぜひストレス冷えを体内からとっておく必要性がある
と思われます。

ストレスと免疫


昔は体力というと「栄養」と「運動」が中心でしたが、最近では『免疫力』と言われ
この免疫力は『休養』と深い関係があります。
ストレスが強いと自律神経が緊張し交感神経が優位になりその結果、からだを治すリンパ球が減る一方、顆粒球がふえ、からだを傷つける「活性酸素」がふえてしまいます。
逆に免疫力を高めるには、自律神経の緊張を温めることでゆるめ副交感神経を優位にすることが必要です。休養がままならない毎日にとても有効な方法です。

 

 

●厚生労働省 みんなのメンタルヘルス

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池上博子

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電子温熱療法サロンゆるり代表
いけがみひろこです。
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